Askipo

एस्किपो द्वारा प्रदान किए जाने वाले स्वस्थ जीवन उपकरणों का उपयोग पूरी तरह से निःशुल्क करना शुरू करें और स्वस्थ जीवन को एक आदत बनाएं!

आस्किपो में आप मुफ़्त में क्या कर सकते हैं

• कैलोरी काउंटर: आपको अपनी दैनिक दिनचर्या पर नज़र रखने और अपने भोजन के कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन मूल्यों की जांच करने की अनुमति देता है। यह आपको आपके द्वारा उपभोग की गई और खर्च की गई कैलोरी को ग्राफ़िक रूप में देखने की अनुमति देता है।

• जल ट्रैकिंग: आपको यह देखने और ट्रैक करने की अनुमति देता है कि आप दिन के दौरान कितना पानी पीते हैं और पीने की आवश्यकता है।

• रुक-रुक कर उपवास: आपको अनुस्मारक समर्थन के साथ रुक-रुक कर उपवास करने की अनुमति देता है।

• कैफीन की निगरानी: आपको स्वास्थ्य सीमा के भीतर कैफीन की निगरानी करने की अनुमति देता है।

• वजन ट्रैकिंग: आपको अपने लक्ष्य के विवरण के साथ-साथ अपना वजन ट्रैक करने की अनुमति देता है।

• पीरियड ट्रैकिंग: केवल महिलाओं के इंटरफ़ेस पर दिखाई देता है और पीरियड ट्रैकिंग को आसान बनाता है।

• व्यायाम ट्रैकिंग: आपको कई अलग-अलग खेलों में मिनट दर मिनट अपने व्यायाम को ट्रैक करने की अनुमति देता है।

• आहार मित्रता: आप एस्किपो सदस्यों के साथ बनाए गए आहार समूहों में शामिल हो सकते हैं और आहार मित्र बना सकते हैं।

• डायरी: आप प्रत्येक दिन को एक अनूठे तरीके से रिकॉर्ड करके अपनी प्रेरणा बढ़ा सकते हैं और अपने व्यक्तिगत विकास का समर्थन कर सकते हैं, अनुकूलित डायरी के साथ जो विभिन्न दिनों और विषयों के लिए उपयुक्त विभिन्न विकल्प प्रदान करती है, जहां आप अपनी भावनाओं और दैनिक गतिविधियों को रिकॉर्ड कर सकते हैं।

• साँस लेने के व्यायाम: अपने मन को शांत करें और साँस लेने के व्यायाम से अपने शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाएँ जो आपको दिन के तनाव से राहत दिलाने में मदद करेगी। इस अनुभाग में, आप विभिन्न साँस लेने की तकनीकें सीख सकते हैं और उन्हें आसानी से अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

• आरामदायक ध्वनियाँ: प्रकृति की ध्वनियों से लेकर शांतिपूर्ण धुनों तक विभिन्न आरामदायक ध्वनियाँ और संगीत, एक व्यस्त दिन के बाद आपको आराम देने में मदद करने के लिए आपका इंतजार कर रहे हैं।

• निःशुल्क आहार सूचियाँ: वास्तविक आहार विशेषज्ञों द्वारा तैयार की गई कई आहार सूचियों तक पहुँचने का अवसर प्रदान करता है। आपके पास डुकन और एटकिन्स जैसे प्रसिद्ध आहारों को सही ढंग से लागू करने का अवसर होगा।

• ब्लॉग: इसमें आहार विशेषज्ञों द्वारा बनाई गई समस्या-समाधान केंद्रित ब्लॉग पोस्ट शामिल हैं। आप वजन बढ़ने और घटने, मधुमेह, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, सीलिएक रोग, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, शाकाहारी पोषण जैसे विषयों पर विशेषज्ञों द्वारा लिखी गई सामग्री तक पहुंच सकते हैं।

• फोरम: यह आपको उन लोगों से मिलने की अनुमति देता है जो आपकी तरह आहार लेना चाहते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त करते हैं।

आस्किपो क्यों?

• यह उन स्वस्थ जीवन उपकरणों को एक मंच पर एकत्रित करता है जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है।

• कैलोरी, पानी, वजन, कैफीन ट्रैकिंग, आदि। यह अपने कई उपकरणों की बदौलत आपको स्वस्थ जीवन की राह पर ले जाने में मदद करता है।

• यह उन लोगों के साथ है जिन्हें अकेले आहार लेने में कठिनाई होती है।

• विभिन्न विषयों के साथ बनाए गए डायरी विकल्प आपको प्रत्येक दिन को एक अद्वितीय और वैयक्तिकृत तरीके से रिकॉर्ड करने की अनुमति देते हैं।

• आहार को दिनचर्या बनाने के लिए प्रेरणा प्रदान करता है।

• यह घर छोड़ने की आवश्यकता के बिना आहार करने का अवसर देता है।

• आपको स्वास्थ्य एप्लिकेशन से जुड़कर अपने दैनिक कदमों को ट्रैक करने की अनुमति देता है।

आस्किपो ऑनलाइन आहार विशेषज्ञ एवं मनोवैज्ञानिक क्या है?

अपनी कई निःशुल्क सेवाओं के अलावा, आस्किपो जरूरतमंद उपयोगकर्ताओं को ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक और आहार विशेषज्ञ सेवाएं भी प्रदान करता है। यह सबसे किफायती कीमतों पर विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञों और मनोवैज्ञानिकों को एक साथ लाकर ग्राहकों को उनकी स्वस्थ जीवन प्रक्रियाओं में सहायता करता है।

यदि आपके पास अभी भी प्रश्न हैं, तो आप हमेशा हमसे संपर्क कर सकते हैं!

ईमेल: info@askipo.com